Hingga saat ini, program vaksinasi COVID-19 terus diberikan kepada masyarakat oleh pemerintah dalam rangka menekan penyebaran dan munculnya kasus baru COVID-19. Pemerintah Kabupaten Jember sendiri, telah menjalankan program vaksinasi sesuai dengan prosedur dan protokol kesehatan yang berlaku, tidak terkecuali program vaksinasi COVID-19 di lingkungan Universitas Jember. Data dari Tim Vaksinasi COVID-19 Universitas Jember menyebutkan bahwa sebagian besar Civitas Akademika Universitas Jember telah mendapatkan 2 dosis vaksinasi.

Vaksinasi COVID-19 diberikan untuk melindungi tubuh dari serangan virus corona. Namun perlu diketahui, meskipun sudah mendapatkan vaksin COVID-19 masyarakat dihimbau untuk tetap menerapkan protokol kesehatan 5M dan menjaga imunitas tubuh. Memang vaksin dapat membentuk kekebalan tubuh, akan tetapi menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi vitamin seperti vitamin C, D, dan B6 juga perlu dilakukan untuk tetap menjaga imunitas. Menjaga imunitas adalah hal yang utama sehingga pembentukan antibodi dalam tubuh bisa terbentuk secara optimal tambah dr. Ragil Ismi Hartanti, M.Sc, salah satu anggota Tim TDKB COVID-19 Universitas Jember.

Adapun beberapa tips untuk menjaga Kesehatan tubuh setelah melakukan Vaksinasi COVID-19 antara lain:

1. Menjaga Imunitas

Menjaga imunitas yang paling mudah adalah dengan menerapkan pola hidup sehat diantaranya memenuhi asupan gizi seimbang, olahraga teratur, mengatasi stress dengan baik dan istirahat yang cukup.

2. Menerapkan Protokol Kesehatan

Meskipun kita telah melakukan vaksinasi tidak serta merta kita terbebas dari virus, oleh sebab itu kita tetap dianjurkan menerapkan protokol kesehatan 5M yaitu memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas.

3. Konsumsi Vitamin Sesuai Kebutuhan

Selain menerapkan pola hidup sehat, konsumsi vitamin atau suplemen juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh atau imunitas sesuai kebutuhan, tentunya hal ini tidak dapat dipilih secara sembarangan. Kita dianjurkan memilih suplemen yang mengandung bahan alami dan memiliki khasiat untuk menghadang virus. Salah satunya vitamin herbal yang mampu untuk memelihara kesehatan, menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina sehingga bisa mengembalikan kebugaran dan energi lebih cepat.

Itulah rangkaian tips yang bisa kita lakukan setelah menerima Vaksinasi COVID-19.

Penulis,

Sapna Rizqi Febriany

Kelompok AA

Relawan Tim TDKB COVID-19 UNEJ 2021 Batch 1

DPL: dr. Ragil Ismi Hartanti, M. Sc.