Seperti yang kita ketahui pandemi COVID-19 masih berlangsung di seluruh dunia dan juga di Indonesia. Mendekati dua tahun lamanya masyarakat Indonesia berjuang melawan virus COVID-19. Mulai dari menerapkan protokol kesehatan yang benar seperti social distancing, rajin mencuci tangan, menggunakan masker, dan lain sebagainya. Salah satu hal yang tak kalah penting yaitu meningkatkan imun saat pandemi COVID-19.

Imun merupakan sistem daya tahan tubuh terhadap serangan substansi asing yang terpapar ke tubuh kita (Jurnal Farmasi UGM). Menurut Ayu Lilyana Nuridah S.Ked mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Jember menjelaskan bahwa imun merupakan sistem pertahanan tubuh yang dapat melindungi tubuh dari mikroorganisme atau substansi asing seperti bakteri, parasit, jamur, dan virus yang akan masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu fungsi dari meningkatkan imun pada saat pandemi ini sangat banyak manfaatnya. Melalui wawancara yang dilakukan oleh Relawan Tim TDKB COVID-19 Batch 2 Tahun 2021, saudari Ayu menambahkan bahwa Saat masa pandemi COVID-19 ini, yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imun yaitu contohnya menjaga pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, hindari rokok, berolahraga, dan bisa juga rutin mengonsumsi suplemen vit. C.

Meskipun akhir-akhir ini pandemi COVID-19 tidak sepopuler dahulu seperti pada saat baru masuk ke Indonesia, akan tetapi kita harus tetap mewaspadai dan tidak boleh lengah, ditambah lagi dengan datangnya virus varian baru yaitu jenis omicron yang sebelumnya sudah ada yaitu jenis alpha, beta, dan delta. Maka dari itu kita harus tetap melaksanakan protokol kesehatan dengan benar dan meningkatkan sistem imun sebagai pertahanan tubuh kita seperti yang dijelaskan oleh saudari Ayu Lilyana Nuridah S.Ked tadi. Mahasiswa Fakultas Kedokteran tersebut juga menambahkan perihal barang yang wajib dibawa saat beraktivitas diluar rumah saat pandemi COVID-19 ini. Menurut Ayu, barang-barang yang wajib dibawa yaitu :

• Kartu atau sertivikat vaksin COVID-19

• Handsanitizer

• Masker medis (berserta masker cadangan)

• Peralatan ibadah dan peralatan makan pribadi

• Disinfektan semprot.

Jadi dapat disimpulkan bahwa meningkatkan imun dimasa pandemi COVID-19 ini memiliki berbagai manfaat diantaran lain dapat menjaga kekebalan tubuh dan tidak mudah terinfeksi penyakit. Diharapkan seluruh masyarakat Indonesia dapat melaksanakan protokol kesehatan yang benar serta juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun) dan juga jika ingin berpergian atau melaksanakan aktivitas diluar rumah wajib membawa barang-barang yang disarankan oleh saudari Ayu seperti penjelasan di atas.

Narasumber : Ayu Lilyana Nuridah S.Ked

Penulis,

Ilham Mohammad Gandie

Kelompok 4

Relawan Tim TTDKBC

Akhmad Munir, S.Th.I., M.A., CPHCM., CSF

Sumber :

https://farmasi.ugm.ac.id/id/2020/08/16/perlunya-peningkatan-sistem-imun-pada-pandemi-covid-19/

https://covid19.go.id/storage/app/media/Materi%20Edukasi/2021/Mei/Pengendalian%20Covid%20buku%202%20Plus%2025.5.21.pdf